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《英语发音全解》配套录音缺少31、32课的说明   
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定    价: 29.00 元 
清晨10分钟居家修身术
  书      号: 978-7-5062-8055-8
作      者: [英] 杰奎琳·莉塞 著
译      者: 汪清
出版时间: 2006年06月
图书类型: 中文
开      本:
24开 页      数: 108
版      本:
1版1次 语      种: 简体中文
正文纸张:
铜版纸 装      帧: 平装
 
  

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内容简介

  10分钟清晨锻炼,可以帮助您迅速进入新一天,让您身心舒适,充满精力地迎接新一天。本书科学地帮助人们培养良健康锻炼习惯,可以从7套居家修身术中选择最适合自己,也可以综合起来创造适合自己身体情况健身方法。



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目    录

前言
热身与舒缓
起身与活力
晨起瑜伽
心脏练习
身体塑形
普拉提运动
腹部激活



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编辑推荐

   翻阅这本精致而有效的书,它教会你如何唤醒自己的身心。只要花上10分钟,做一系列常规运动,就可以塑造全新的你!不论你每天是自觉地跳出被窝,还是被人硬拽着起床,这些轻柔而有效的运动都可以帮助你迅速地融入新的一天。不需要花巨资请私人教练,也不需要打扮整齐,你可以轻而易举地按照这本书上的步骤进行锻炼。



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