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内容简介
编辑推荐
第一章- 就寝 - 我们为何 如何 何时以及在何地睡觉
第二章 - 生物钟及其节律
第三章 - 寻找青春之泉-各年龄段的睡眠
第四章 - 当你错失良机 -失眠与你
第五章 - 睡觉而忘记饥饿的人 - 睡眠与饮食
第六章- 等待白马王子 - 入睡 醒来 光线和心情
第七章 - 睡美人 - 在不该睡时打瞌睡
第八章 - 意外的珠穆朗玛攀登之旅 - 睡眠呼吸暂停
第九章 - 床边故事 - 夜间不安障碍
结论
关于作者
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