第一章  怀孕了乳房悄悄地在准备 
第一节　 孕期乳房会有哪些变化？ 
一　乳房变得越来越大，越来越沉
二　乳头　乳晕颜色变暗
三　乳房变得易痛而敏感
第二节　 孕期有关乳房的疑惑
一　孕期泌乳会影响产后哺乳吗？ 
二　不"完美"的乳房真的可以哺乳吗？
三　孕期需要"纠正"乳头吗？
四　乳房出现这些状况会影响哺乳吗？
五　产奶能力会遗传吗？
六　孕期能否继续哺乳？
第三节  孕期乳房护理方法详解 
一　乳头　乳晕的清洁 
二　孕期正确的乳房按摩 
三　引产后乳房也需要呵护

第二章 如何哺乳，产后才知道就太晚了　
第一节  乳汁什么时候才会来？ 
一　产后乳汁是怎么来的？ 
二　像黄金一样珍贵的初乳！
三　传说中的"下奶"
四　一定要"胀得像石头一样"吗？
第二节  产后"三早"--早接触　早吸吮　早挤奶
第三节  产后最初几天的哺乳疑问 
一　产后为何没奶？ 
二　需要提前准备配方奶吗？ 
三　我的母乳能喂饱他么？
四　我有没有过度喂养？
五　宝宝乳头混淆怎么办？
六　宝宝舌系带过短怎么办？
七　宝宝吸吮无力怎么办？
第四节 给哺乳一个良好的开始
一　轻松自在的产后哺乳姿势 
二　针对不同特点乳房的哺乳技巧 
三　学习按"线索"哺乳
四　分清宝宝的吸吮需求 
五　别把胀奶当成有奶的评价标准
六　漏奶，不是件坏事
七　关于催乳和回奶的食材
八　做好居家乳房护理
第五节 给两个宝宝哺乳怎么做？
一　同时给双胞胎宝宝哺乳 
二　如何顺利哺育二宝 
第六节  选择和培养你的哺乳同盟

第三章 帮助乳房在哺乳期顺利"工作"
第一节  会影响哺乳信心的乳房问题
一　生理性乳房肿胀
二　乳头酸痛 
三　乳头皲裂
四　乳头上的"白点"
五　频繁胀奶
六　乳汁淤积
七　乳腺炎
第二节  那些伤害乳房的常见错误
一　任由宝宝"吃偏奶"
二　频繁排空乳房
三　错误使用吸奶器
四　忽视哺乳内衣的选择和佩戴
第三节  哺乳期妈妈常担忧的事
一　"性"福生活中怎么保护好乳房？
二　宝宝长牙，咬我怎么办？
三　选择奶瓶喂养还是亲哺亲喂？
四　母乳何时没营养？
五　生病了还能哺乳吗？
第四节  职场哺乳和乳房保护
一　给职场哺乳妈妈的建议
二　背奶量越来越多，并非好事！
三　为何奶量会越背越少？
四　哺乳期出差
五　他不接受母乳瓶喂！
六　看不见的压力影响乳房的健康
七　什么时候结束"背奶"比较好？
第五节  特殊情况--重新泌乳！
一　重新泌乳要考虑哪些因素
二　为恢复哺乳做的准备
三　紧急断奶后重新开始
四　完全离乳后还能重新哺乳吗？
第四章 美好地结束哺乳之旅 
第一节  为乳房制定一个科学的断奶计划
第二节  不同月龄宝宝的断奶建议
一　断奶的原则
二　给小月龄宝宝断奶
三　给1岁以上宝宝断奶
四　给2岁以上宝宝断奶
第三节 和乳房温柔地告别
一　妈妈引导断奶
二　自然离乳
第四节 断奶时乳房问题的处理方法