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前言.......................................................... 2
序章 了解血糖的作用........................................... 11
什么是血糖
指血液中的葡萄糖是运动身体的能量来源.......................... 12
胰岛素的作用
要将葡萄糖用作能源胰岛素必不可少.............................. 14
血糖值会变动
血糖值餐后升高并随时间流逝而降低.............................. 16
请记住关于“血糖值偏高”的关键词.............................. 18
第1章 血糖值高为什么不好...................................... 19
血糖值高会怎样
高血糖的状态持续下去就会发展为糖尿病.......................... 20
糖尿病的种类.................................................. 22
2型糖尿病
由生活习惯引起，胰岛素的作用减弱.............................. 24
1型糖尿病
胰脏的细胞被破坏，不能分泌胰岛素.............................. 28
继发性糖尿病
由胰脏及内分泌系统的疾病或药物等引起.......................... 30
妊娠糖尿病
由妊娠引起的糖尿病，会影响胎儿和母体.......................... 31
血糖值的检查
通过尿糖检查和血糖检查筛查是否有高血糖........................ 32
糖尿病的主要检查.............................................. 34
怎样看检查结果
空腹时血糖值在6.2mmol/L(110mg/dl)以上可诊断为血糖值高......... 36
糖尿病的症状
早期无症状。发展下去出现干渴 多尿等.......................... 38
糖尿病发展下去的话
全身血管变脆，出现多种并发症.................................. 40
糖尿病性神经障碍
有时会引起下肢的坏疽.......................................... 42
糖尿病性视网膜症
占成年后失明原因的首位........................................ 43
糖尿病性肾病
发展下去甚至可能引起肾功能不全................................ 44
动脉硬化引起的疾病
成为脑梗死和心肌梗死的导火索.................................. 45
专栏1
儿童中的糖尿病预备军也在增多.................................. 46
第2章 肥胖体质会引起高血糖.................................... 47
肥胖容易引起高血糖
肥胖会减弱胰岛素的作用........................................ 48
你的肥胖度如何
首先了解自己的血糖值和肥胖度.................................. 50
你是否过着容易发胖的生活
检查招致肥胖的生活习惯........................................ 54
肥胖的原因①
吃得快 吃得过量等饮食生活是问题所在.......................... 58
肥胖的原因②
长期缺乏运动会使体重和血糖增高................................ 60
肥胖的原因③
精神压力会引起肥胖并降低胰岛素的作用.......................... 62
危险的肥胖类型
内脏脂肪性肥胖+高血糖很有可能是代谢综合征..................... 64
专栏2
人类对“瘦”习以为常，对“胖”却不习惯........................ 68
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