1老年健康与饮食
老年人年龄划分标准／2
老年人的健康10项标准／2
老年营养饮食新标准／2
吃哪些食物最佳／3
十类健康食品／4
抗衰老的食物／4
豆奶 豆浆益处多／4
老年人饮茶方法／5
老年人饮茶十忌／5
多饮绿茶抗病健身／6
老年人不渴也要喝点水／6
喝什么水好／6
老年人适宜的饮水量／7
吸烟与健康／7
吸烟与高血压 冠心病 糖尿病／8
吸烟与脑卒中／8
吸烟与癌症／8
吸烟对男性及女性的不同影响／8
戒烟的益处／9
戒烟六步曲／9
如何避免被动吸烟／9
健康处方：三个半分钟，三个半小时，三杯水／10
合理膳食健康歌／10
生活细节最佳时间／11
养生健康歌／11
饮食保健口诀／12
养生三字经／12
食补歌／13
2老年人用药须知
如何安全用药／15
服药与水温的关系／15
服药与饮料的关系／15
服药与食物的关系／16
药物的保存／17
3老年人运动须知
老年人运动须知／19
老年人夏练注意事项／20
老年人剧烈运动后5不宜／20
老年人运动的自我监护／21
散步也要讲方法／22
什么是冠状动脉／25
什么是冠心病／25
冠心病分型／25
4老年循环系统疾病
老年人是冠心病的易患人群／26
冠心病可以改变和不可改变的因素／26
冠心病患者旅游时的注意点／26
心血管疾病的预防／27
心绞痛的诱发因素有哪些／28
心绞痛的临床表现／28
心绞痛发作该怎么办／29
如何预防心绞痛发作／30
老年人心肌梗死的特点／30
什么叫陈旧性心肌梗死／31
硝酸甘油使用注意事项／32
家庭中救助急性心肌梗死患者的注意事项／32
心肌梗死患者外出的注意事项／33
冠心病患者要注意防止便秘／34
冠心病患者在家中发生阵发性室上性心动过速怎么办／34
安装心脏起搏器后有哪些注意事项／35
对于冠心病的防治我们能做什么／35
冠心病的检测方法／36
已有冠心病者如何预防疾病发作／37
冠心病的介入治疗／37
什么是经皮冠状动脉腔内成形术(PTCA)／38
什么是冠状动脉支架术(STENT)／38
冠心病介入治疗的方法／38
什么叫动脉粥样硬化／39
动脉粥样硬化可以消退吗／39
老年冠心病患者能否洗冷水浴／39
冠心病患者宜食橄榄油／40
冠心病患者应该少吃食盐／40
什么是高血压／41
高血压有何表现／41
老年人高血压的特点／41
高血压如何检测／42
为什么要控制血压异常波动／42
哪些是影响血压波动的诱因／42
高血压如何治疗／42
高血压的治疗目标／43
为什么老年人收缩压升上去了，而舒张压反而下降呢／43
高血压与肾脏疾病有关吗／44
血压水平是如何分类的呢／44
高血压患者在生活中应该注意些什么／45
吃多少盐最好／45
高血压患者多食鱼类有好处／46
咖啡与高血压的关系／46
茶与高血压的关系／46
高血压患者在家血压突然升高如何自救／47
降压药一定不能吃吃停停／47
如何避免发生清晨血压过高／48
高血压患者什么时候运动较合适／48
气候与高血压有关／48
纠正高血压防治中的一些“模糊概念”／49
什么是心律失常／51
心律失常有何症状及分型／51
心律失常如何诊断／52
心律失常的治疗／52
5老年呼吸系统疾病
学会看痰知病／54
如何使用吸入器／54
止咳糖浆的正确服用方法／54
老年性肺气肿能自我防治吗／55
老年人感冒有哪些危害／55
感冒应如何预防／55
什么是老年慢性支气管炎／56
慢性支气管炎的临床表现有哪些／56
老年支气管炎自我防治措施有哪些／57
了解肺炎／58
肺炎有何表现／58
肺炎如何诊断／58
肺炎如何治疗／58
老年人肺炎如何预防／59
什么是慢性阻塞性肺疾病／59
慢性阻塞性肺疾病的症状／59
慢性阻塞性肺疾病如何诊断／60
慢性阻塞性肺疾病的治疗／60
慢性阻塞性肺疾病的预防／60
什么是慢性胃炎／62
慢性胃炎的发病诱因有哪些／62
慢性胃炎有何表现／62
6老年消化系统疾病
老年性慢性胃炎有什么特点／62
慢性胃炎的检测方法／63
慢性胃炎的病因是什么／63
慢性胃炎如何治疗／64
慢性胃炎应如何预防／64
老年性慢性胃炎的饮食原则／65
老年性慢性胃炎选择食物应注意什么／65
什么是老年消化性溃疡／66
老年溃疡病有什么特点／66
胃溃疡患者的饮食应注意什么／67
溃疡病患者为何忌饮茶／68
溃疡病患者为何忌饮牛奶／68
胃溃疡患者禁服的药物及机制／69
胃溃疡患者如何自我保健／69
怎么会形成便秘／71
便秘有什么危害／71
什么是老年性便秘／71
如何正确使用常用润滑剂／72
如何保护肛周皮肤／72
排便习惯与便秘的关系／73
饮食习惯与便秘的关系／73
运动习惯与便秘的关系／74
谨慎使用泻药／75
对便秘的六点建议／75
老年人便秘怎样自我预防／76
防治便秘有哪些方法／76
自我按摩可预防便秘／77
7老年涉尿系统疾病
什么是前列腺／79
何为良性前列腺增生／79
良性前列腺增生有何症状／79
良性前列腺增生的危害／79
什么检查能帮助诊断良性前列腺增生／79
良性前列腺增生的治疗／80
生活中应注意什么／80
老年性前列腺肥大患者性生活的注意
事项／80
8老年人代谢与内分泌系统疾病
什么是糖尿病／82
糖尿病早期症状是什么／82
糖尿病诊断标准是什么／82
糖尿病的检查方法／83
老年糖尿病的特点／83
糖尿病的治疗／83
如何合理地控制饮食／84
糖尿病的药物治疗／84
口服降糖药特点／85
常用降糖药的服用时间／86
胰岛素分类／86
如何正确注射胰岛素／87
胰岛素的正确保存方法／88
低血糖是怎么发生的／88
低血糖的先兆有哪些／89
如何处理低血糖／89
必须告诉家人或朋友要做的事／89
怎样预防低血糖／90
血糖高不都是因为食用甜食引起／90
糖尿病患者如何应对饥饿／91
为什么糖尿病患者需要运动／91
糖尿病患者怎么选择运动项目／92
哪些糖尿病患者暂时不宜运动／92
如何防止运动不良反应的发生／93
为什么糖尿病患者应该注意足部护理／93
糖尿病患者日常应该注意的事项／94
糖尿病患者饮食如何管理／95
糖尿病患者旅行应注意什么／95
什么是高脂血症／96
高脂血症的危害有哪些／96
高脂血症可分为哪几类／96
高脂血症的临床表现有什么／97
高脂血症如何检测／97
如何预防高血脂／97
高脂血症如何治疗／98
血脂为什么拿高／99
血脂家族的成员有哪些／99
高脂血症会遗传吗／99
什么叫低脂饮食／100
高脂血症饮食治疗的原则是什么／100
高脂血症合理的饮食习惯与膳食结构是什么／100
哪些食物能够降低血脂／102
什么是胆固醇／102
高胆固醇危害／102
高胆固醇血症的饮食原则／103
高三酰甘油血症的饮食原则／103
常见食物的脂肪及胆固醇含量／104
饮食和运动对降低我们的胆固醇有效吗／105
脂肪肝应如何预防／105
什么是痛风／106
为何尿酸会过高／106
痛风发作有什么先兆／106
痛风有什么临床表现／107
痛风应如何检测／108
痛风应如何治疗／108
老年痛风患者有什么特点／109
痛风不宜的饮食／110
痛风宜吃的食物／111
什么是代谢综合征／112
什么是胰岛素抵抗／113
代谢综合征的发病情况／113
代谢综合征的诊断标准／113
血糖高 血压高或血脂异常，需要做哪些检查／114
以高血压为主的代谢综合征如何治疗／114
心血管合并症与代谢综合征的关系／114
预防 控制代谢综合征的目的／115
什么是骨质疏松症／115
骨质疏松症的分类与病因／115
我有没有发生骨质疏松症的风险／115
男性也会得骨质疏松症吗／116
造成骨质疏松的原因有哪些／116
骨质疏松会产生症状吗／116
骨质疏松自我检查／116
怎样诊断是否患了骨质疏松症／117
骨质疏松症是否可以预防或治疗／117
什么是脆性骨折／117
我应该摄入特别的食物吗／117
骨质疏松是否可以饮酒／117
骨质疏松是否可以吸烟／118
我患了骨质疏松，是否要放弃一切运动或嗜好／118
子女和孙子(女)是否有发生骨质疏松的风险／118
该采取哪些措施来预防子女发生骨质疏松症／118
骨质疏松症的预防／119
怎么补钙最合理／119
如何慎选钙片／120
为什么老年人易发生骨折／121
老年人慎防意外摔跤／121
9老年神沿精神系统疾病
什么是急性脑血管病／123
急性脑血管病如何预防／123
保护心脑血管的要素／123
什么是脑梗死／124
脑梗死有何表现／124
脑梗死的诊断方法／124
脑梗死如何治疗／124
什么是脑出血／125
脑出血的诊断方法／125
脑出血如何治疗／125
卒中症状和后果／125
预防脑卒中的食物有哪些／126
防止卒中复发的康复保健／126
家庭卒中急救措施／127
老年性痴呆的定义／127
老年性痴呆的病因有哪些／127
老年性痴呆常见的临床表现有哪些／128
老年性痴呆患者日常生活应注意什么／128
如何加强老年痴呆症患者的安全问题／129
铝制炊具对老年痴呆症有何影响／130
如何预防老年痴呆症／130
老年痴呆患者如何进行智力锻炼／130
老年痴呆患者如何进行记忆力锻炼／131
什么叫帕金森病／132
帕金森病的临床表现／132
治疗帕金森病的方法有哪些／134
积极的生活态度与帕金森病的关系／134
活动与帕金森病的关系／135
治疗帕金森病的药物有哪些／135
帕金森病患者的饮食应注意些什么／136
帕金森病患者的日常生活应注意些什么／136
帕金森病患者的活动环境应注意些什么／137
帕金森病患者应如何进行功能锻炼／137
如何预防帕金森病的并发症／138
睡眠障碍的定义／138
睡眠障碍的临床表现／138
睡眠形态紊乱的诊断标准／139
睡眠障碍的治疗／139
常见治疗失眠的药物有哪几类／140
什么是睡眠呼吸暂停综合征／140
睡眠呼吸暂停综合征分为几型／141
睡眠呼吸暂停综合征的病因有哪些／141
睡眠呼吸暂停综合征的临床表现／142
睡眠呼吸暂停综合征如何诊断／142
睡眠呼吸暂停综合征如何治疗／142
睡眠环境与睡眠呼吸暂停综合征的关系／143
生活作息与睡眠呼吸暂停综合征的关系／144
饮食习惯与睡眠呼吸暂停综合征的关系／144
心理状态与睡眠呼吸暂停综合征的关系／145
体育锻炼与睡眠呼吸暂停综合征的关系／145
合理用药与睡眠呼吸暂停综合征的关系／145
老年人助眠12法／146
老年人为何患失眠的多呢／147
失眠者一定要服用安眠药吗／147
夜深后仍睡不着再吃安眠药好吗／148
失眠者宜食用哪些副食品／149
老年期抑郁症的定义是什么／150
老年期抑郁症的临床表现有哪些／150
抑郁症的治疗／150
抗抑郁药物主要有哪些／151
冬日晒太阳与抑郁症的关系／152
社会关系对抑郁症的影响／152
心境对抑郁症的影响／153
体育锻炼对抑郁症的影响／153
抑郁症患者的饮食应注意什么／154
10老年运动系统疾病
老年性关节炎怎样治疗／156
什么是人工关节置换术／156
股骨颈骨折患者怎样进行康复锻炼／157
什么是“骨刺”／157
为什么会引起“骨刺”／157
“骨刺”的常见症状是什么／158
得了“骨刺”后怎么办／158
“骨刺”的自我保健／159
什么是颈椎病／159
颈椎病有何临床表现／160
颈椎病如何检查与诊断／160
颈椎病的分期／160
颈椎病如何治疗／161
颈椎病如何预防／161
颈椎病的康复／161
什么是腰椎间盘突出症／162
腰椎间盘突出症有何临床表现／162
腰椎间盘突出症如何检查与诊断／162
腰椎间盘突出症如何治疗／163
腰椎间盘突出症患者应注意什么／163
11老年眼科疾病
老花眼可以抵消近视眼吗／165
眼睛如何防“老花”／165
老花镜的配戴／165
老人为何眼睛容易干涩／166
青光眼不宜多饮水／166
眼药水的使用／167
眼膏的使用／167
白内障的定义／168
老年性白内障的常见分类／168
老年性白内障的分期与临床表现／168
老年性白内障的治疗／169
白内障的预防／169
12老年耳 鼻 喉及口腔疾病
假牙的种类及优缺点／172
镶牙的适宜时间／172
初戴假牙的注意事项／172
使用义齿的注意事项／173
老年性耳聋的定义／174
老年性耳聋的临床表现／174
老年性耳聋的治疗／174
老年性耳聋的饮食注意点／175
老年人耳聋的预防／176
滴耳药的用法／177
正确使用助听器／177
与患听力障碍的老年人交谈的注意点／178
13老年人皮肤疾病
老年人的皮肤特点／180
老年人皮肤的自我保健要诀／180
老年人洗浴应注意什么／181
老年人床上擦洗时应注意什么／182
老年人皮肤瘙痒症的主要表现／182
老年人皮肤瘙痒症的预防保健方法／183
老年斑的预防保健／183
老年人趾甲的保健和护理／184
皲裂的保健和护理／184
鸡眼和胼胝的保健和护理／184
老年人足部皮肤的自我保健／185
14老年人营养障碍疾病
什么是肥胖／187
中国人肥胖标准／187
肥胖易导致各种血管疾病／187
肥胖易诱发糖尿病／187
肥胖易引起其他多种疾病／188
如何科学减肥／188
什么运动较适合减肥／189
15老年人如何看急诊
需看急诊的紧急情况／191
拨打急救电话时的注意点／192
常用的电话救护／193
16常见化验 检查的指导
化验前的准备／195
尿液化验／195
血液化验／196
粪便化验／197
痰液化验／198
胸片／198
B超检查／198
心电图／199
二十四小时动态心电图／200
X线电脑计算体层摄影CT／200
磁共振成像(MRI)／200
脑电图检查／201
胃镜检查／201
肠镜／202
二十四小时动态血压／203
核医学影像检查(ECT)／203
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