简介/ Introduction

书名：情绪管理指南

作者：孙一颖、童捷、杨屹

ISBN：978-7-5232-0550-1

定价：68元

长期不愉快、焦虑、抑郁会严重影响我们的学习、工作、睡眠，也会对我们的人际交往和家庭关系产生影响，严重者甚至还会出现心理疾病。本书从专业心理医生、心理治疗师、心理咨询师、心理专科护师、社会工作者的视角，通过浅显易懂的文字，阐述如何早期识别负性情绪、正确理解积极心理学、青少年情绪依赖等问题，并在文末特设简易情绪自测评估工具。本书特色之处是能让不同年龄阶段、不同文化背景的读者都可从本书中了解个体的情绪变化，接纳自己的内心世界，理解如何进行压力调适，懂得在高速发展的社会中如何保持身心健康，享受人生。

作者/ Author

孙一颖，现任上海市浦东新区精神卫生中心（同济大学附属精神卫生中心）、上海市浦东新区疾病预防控制精神卫生分中心公共精神卫生科副科长。

童捷，现任上海市浦东新区精神卫生中心（同济大学附属精神卫生中心）心境障碍科主治医师、心理治疗师。

杨屹，预防医学副主任医师，现任上海市浦东新区精神卫生中心（同济大学附属精神卫生中心）、上海市浦东新区疾病预防控制精神卫生分中心公共精神卫生科科长。